پیلاتس یکی از تمرینات بدنی است که با انجام هر تمرین عضلات اصلی مورد هدف قرار می گیرد و با هماهنگی ذهن و عضله باعث افزایش توانایی بدن می شود.
پیلاتس موجب افزایش انعطاف پذیری, افزایش قدرت عضلات به ویژه عضلات شکم ,کمر و باسن(عضلات اصلی بدن) می شود.
کش های پیلاتس نواری محدود به رشته یا ورزش خاصی نمی شوند و یکی از بهترین و ارزان ترین ابزار های تمرینات تقویتی و مقاومتی هستند که به راحتی می توان با خود حمل کرد و با توجه به اینکه به فضای خاصی نیاز ندارد در همه شرایط و محیط ها می توان به ورزش و فعالیت پرداخت.
کش پیلاتس north american با طول 2متر و ضخامت 0.5 میلی متر از جنس لاتکس 100% اعلا و درجه سختی استاندارد می باشد که برای باشگاه ها و تمرینات حرفه ای یک گزینه ایدال می باشد همچنین بعضی از تمریناتی که به وسیله کش های پیلاتس می توان انجام داد بر روی ان طراحی و اموزش داده شده است.
تمرین با کش پیلاتس علاوه براینکه باعث افزایش توانایی بدن می شود موجب افزایش سوخت و ساز ,چربی سوزی و تناسب اندام نیز می گردد. شما میتوانید روزانه تمرینات پیلاتس را انجام دهید اما انجام حداقل 3بار در هفته یک قاعده خوب است.
همچنین از این کش ها در پزشکی و فیزیوتراپی برای بهبود عملکرد و افزایش قدرت و بهره وری عضلات اسیب دیده استفاده می شود.
