logo
ورود
  • دسته بندی کالاها
    • پوشاک
        همه دسته بندی های پوشاک
      • پوشاک مردانه
      • گرمکن شلوار مردانه
      • ست مردانه
      • کاپشن - هودی
      • شلوار ورزشی و اسلش مردانه
      • شلوارک مردانه
      • لگ ورزشی مردانه
      • تیشرت مردانه
      • رکابی - آستین حلقه ای
      • پوشاک زنانه
      • سویشرت و مانتو شلوار
      • ست های زنانه
      • هودی - کاپشن
      • لگ زنانه
      • شلوار - شلوارک زنانه
      • نیم تنه - تاپ
      • تیشرت زنانه
      • پوشاک بچه گانه
      • گرمکن و شلوار بچه گانه
      • ژیمناستیک
      • کیت باشگاهی پسرانه
      • کلاه - دستکش
      • اسکارف - هدبند
      • جوراب
    • کفش
        همه دسته بندی های کفش
      • کفش مردانه
      • کفش پیاده روی و رانینگ
      • کفش والیبال و بسکتبال مردانه
      • کفش فوتسال مردانه
      • کفش فوتبال مردانه
      • کفش زنانه
      • کفش رانینگ و پیاده روی
      • کفش والیبال و بسکتبال زنانه
    • بدنسازی و ورزش های هوازی
        همه دسته بندی های بدنسازی و ورزش های هوازی
      • دمبل- هالتر- میز
      • دمبل ایروبیک روکشدار
      • دمبل شش ضلعی
      • دمبل متغیر
      • هالتر
      • میز و دستگاه بدنسازی
      • انواع کش های بدنسازی و پیلاتس
      • کش مینی لوپ
      • کش پیلاتس
      • کش پاور باند
      • کش CX
      • تی آر ایکس TRX
      • سایر کش های بدنسازی
      • توپ های تناسب اندام و بدنسازی
      • توپ جیم بال و ایروبیک
      • توپ پیلاتس
      • مدیسن بال
      • مت یوگا و زیر اندار ورزشی
      • تخته استپ و آجر یوگا
      • حلقه لاغری و چرخونک
      • دستکش بدنسازی مردانه
      • دستکش بدنسازی زنانه
      • مچ بند
      • زانوبند
      • بند لیفت
      • کمر بند - شکم بند
      • تقویت کننده دست و ساعد
      • وزنه تقویت پا و دست
      • طناب
      • شیکر
      • قمقمه
      • بارفیکس
      • سایر لوازم و تجهیزات
    • ورزشی های توپی
        همه دسته بندی های ورزشی های توپی
      • فوتبال - فوتسال
      • کفش فوتبال
      • کفش فوتسال
      • توپ فوتبال
      • توپ فوتسال
      • کیت باشگاهی مردانه
      • دستکش دروازه بانی
      • لباس دروازه بانی
      • ساق بند و بازوبند
      • والیبال
      • کفش والیبال
      • توپ والیبال
      • زانوبند و ارنج بند والیبال
      • بسکتبال
      • کفش بسکتبال
      • توپ بسکتبال
      • لباس بسکتبال
      • حلقه بسکتبال
      • جوراب - ساق پا
      • کشاله - استرج
      • وسایل تمرین - مانع - نردبان چابکی
    • ورزش های رزمی
        همه دسته بندی های ورزش های رزمی
      • کشتی
      • بوکس
      • کاراته
      • لوازم تمرین
    • ورزش های آبی
        همه دسته بندی های ورزش های آبی
      • مایو و شورتک مردانه
      • مایو شنا زنانه
      • عینک شنا
      • کلاه شنا
      • لوازم و تجهیزات شنا
    • ورزش های راکتی
        همه دسته بندی های ورزش های راکتی
      • پینگ پنگ
      • راکت پینگ پنگ
      • توپ پینگ پنگ
      • تور و گیره پینگ پنگ
      • میز پینگ پنگ_ فوتبال دستی
      • بدمینتون
      • راکت بدمینتون
      • توپ بدمینتون
      • تنیس
      • راکت تنیس
      • توپ تنیس
    • اسکیت _ اسکوتر
        همه دسته بندی های اسکیت _ اسکوتر
      • اسکیت
      • اسکوتر
      • لوازم ایمنی
      • اسکیت برد - تخته اسکیت
    • بازی و سرگرمی
        همه دسته بندی های بازی و سرگرمی
      • دارت
      • شطرنج - تخته نرد
    • لوازم تمرین
        همه دسته بندی های لوازم تمرین
      • مانع
      • تلمبه
      • کرنومتر
      • سوت
      • اسپری - چسب
    • ساک - کوله
    • سایر
  • صفحه اصلی
  • کالاها
  • پیگیری سفارش
  • ورود به حساب کاربری
logo-icon
دسته بندی ها
منو ها
  • صفحه اصلی
  • کالاها
  • پیگیری سفارش
  • ورود به حساب کاربری
  • پوشاک
    • پوشاک مردانه
      • گرمکن شلوار مردانه
      • ست مردانه
      • کاپشن - هودی
      • شلوار ورزشی و اسلش مردانه
      • شلوارک مردانه
      • لگ ورزشی مردانه
      • تیشرت مردانه
      • رکابی - آستین حلقه ای
    • پوشاک زنانه
      • سویشرت و مانتو شلوار
      • ست های زنانه
      • هودی - کاپشن
      • لگ زنانه
      • شلوار - شلوارک زنانه
      • نیم تنه - تاپ
      • تیشرت زنانه
    • پوشاک بچه گانه
      • گرمکن و شلوار بچه گانه
      • ژیمناستیک
      • کیت باشگاهی پسرانه
    • کلاه - دستکش
    • اسکارف - هدبند
    • جوراب
  • کفش
    • کفش مردانه
      • کفش پیاده روی و رانینگ
      • کفش والیبال و بسکتبال مردانه
      • کفش فوتسال مردانه
      • کفش فوتبال مردانه
    • کفش زنانه
      • کفش رانینگ و پیاده روی
      • کفش والیبال و بسکتبال زنانه
  • بدنسازی و ورزش های هوازی
    • دمبل- هالتر- میز
      • دمبل ایروبیک روکشدار
      • دمبل شش ضلعی
      • دمبل متغیر
      • هالتر
      • میز و دستگاه بدنسازی
    • انواع کش های بدنسازی و پیلاتس
      • کش مینی لوپ
      • کش پیلاتس
      • کش پاور باند
      • کش CX
      • تی آر ایکس TRX
      • سایر کش های بدنسازی
    • توپ های تناسب اندام و بدنسازی
      • توپ جیم بال و ایروبیک
      • توپ پیلاتس
      • مدیسن بال
    • مت یوگا و زیر اندار ورزشی
    • تخته استپ و آجر یوگا
    • حلقه لاغری و چرخونک
    • دستکش بدنسازی مردانه
    • دستکش بدنسازی زنانه
    • مچ بند
    • زانوبند
    • بند لیفت
    • کمر بند - شکم بند
    • تقویت کننده دست و ساعد
    • وزنه تقویت پا و دست
    • طناب
    • شیکر
    • قمقمه
    • بارفیکس
    • سایر لوازم و تجهیزات
  • ورزشی های توپی
    • فوتبال - فوتسال
      • کفش فوتبال
      • کفش فوتسال
      • توپ فوتبال
      • توپ فوتسال
      • کیت باشگاهی مردانه
      • دستکش دروازه بانی
      • لباس دروازه بانی
      • ساق بند و بازوبند
    • والیبال
      • کفش والیبال
      • توپ والیبال
      • زانوبند و ارنج بند والیبال
    • بسکتبال
      • کفش بسکتبال
      • توپ بسکتبال
      • لباس بسکتبال
      • حلقه بسکتبال
    • جوراب - ساق پا
    • کشاله - استرج
    • وسایل تمرین - مانع - نردبان چابکی
  • ورزش های رزمی
    • کشتی
    • بوکس
    • کاراته
    • لوازم تمرین
  • ورزش های آبی
    • مایو و شورتک مردانه
    • مایو شنا زنانه
    • عینک شنا
    • کلاه شنا
    • لوازم و تجهیزات شنا
  • ورزش های راکتی
    • پینگ پنگ
      • راکت پینگ پنگ
      • توپ پینگ پنگ
      • تور و گیره پینگ پنگ
      • میز پینگ پنگ_ فوتبال دستی
    • بدمینتون
      • راکت بدمینتون
      • توپ بدمینتون
    • تنیس
      • راکت تنیس
      • توپ تنیس
  • اسکیت _ اسکوتر
    • اسکیت
    • اسکوتر
    • لوازم ایمنی
    • اسکیت برد - تخته اسکیت
  • بازی و سرگرمی
    • دارت
    • شطرنج - تخته نرد
  • لوازم تمرین
    • مانع
    • تلمبه
    • کرنومتر
    • سوت
    • اسپری - چسب
  • ساک - کوله
  • سایر
فیلتر نتایج
  • دسته‌بندی نتایج
    • پوشاک
      پوشاک مردانه
      • گرمکن شلوار مردانه
      • ست مردانه
      • کاپشن - هودی
      • شلوار ورزشی و اسلش مردانه
      • شلوارک مردانه
      • لگ ورزشی مردانه
      • تیشرت مردانه
      • رکابی - آستین حلقه ای
      پوشاک زنانه
      • سویشرت و مانتو شلوار
      • ست های زنانه
      • هودی - کاپشن
      • لگ زنانه
      • شلوار - شلوارک زنانه
      • نیم تنه - تاپ
      • تیشرت زنانه
      پوشاک بچه گانه
      • گرمکن و شلوار بچه گانه
      • ژیمناستیک
      • کیت باشگاهی پسرانه
      کلاه - دستکش
      اسکارف - هدبند
      جوراب
    • کفش
      کفش مردانه
      • کفش پیاده روی و رانینگ
      • کفش والیبال و بسکتبال مردانه
      • کفش فوتسال مردانه
      • کفش فوتبال مردانه
      کفش زنانه
      • کفش رانینگ و پیاده روی
      • کفش والیبال و بسکتبال زنانه
    • بدنسازی و ورزش های هوازی
      دمبل- هالتر- میز
      • دمبل ایروبیک روکشدار
      • دمبل شش ضلعی
      • دمبل متغیر
      • هالتر
      • میز و دستگاه بدنسازی
      انواع کش های بدنسازی و پیلاتس
      • کش مینی لوپ
      • کش پیلاتس
      • کش پاور باند
      • کش CX
      • تی آر ایکس TRX
      • سایر کش های بدنسازی
      توپ های تناسب اندام و بدنسازی
      • توپ جیم بال و ایروبیک
      • توپ پیلاتس
      • مدیسن بال
      مت یوگا و زیر اندار ورزشی
      تخته استپ و آجر یوگا
      حلقه لاغری و چرخونک
      دستکش بدنسازی مردانه
      دستکش بدنسازی زنانه
      مچ بند
      زانوبند
      بند لیفت
      کمر بند - شکم بند
      تقویت کننده دست و ساعد
      وزنه تقویت پا و دست
      طناب
      شیکر
      قمقمه
      بارفیکس
      سایر لوازم و تجهیزات
    • ورزشی های توپی
      فوتبال - فوتسال
      • کفش فوتبال
      • کفش فوتسال
      • توپ فوتبال
      • توپ فوتسال
      • کیت باشگاهی مردانه
      • دستکش دروازه بانی
      • لباس دروازه بانی
      • ساق بند و بازوبند
      والیبال
      • کفش والیبال
      • توپ والیبال
      • زانوبند و ارنج بند والیبال
      بسکتبال
      • کفش بسکتبال
      • توپ بسکتبال
      • لباس بسکتبال
      • حلقه بسکتبال
      جوراب - ساق پا
      کشاله - استرج
      وسایل تمرین - مانع - نردبان چابکی
    • ورزش های رزمی
      کشتی
      بوکس
      کاراته
      لوازم تمرین
    • ورزش های آبی
      مایو و شورتک مردانه
      مایو شنا زنانه
      عینک شنا
      کلاه شنا
      لوازم و تجهیزات شنا
    • ورزش های راکتی
      پینگ پنگ
      • راکت پینگ پنگ
      • توپ پینگ پنگ
      • تور و گیره پینگ پنگ
      • میز پینگ پنگ_ فوتبال دستی
      بدمینتون
      • راکت بدمینتون
      • توپ بدمینتون
      تنیس
      • راکت تنیس
      • توپ تنیس
    • اسکیت _ اسکوتر
      اسکیت
      اسکوتر
      لوازم ایمنی
      اسکیت برد - تخته اسکیت
    • بازی و سرگرمی
      دارت
      شطرنج - تخته نرد
    • لوازم تمرین
      مانع
      تلمبه
      کرنومتر
      سوت
      اسپری - چسب
    • ساک - کوله
    • سایر
مرتب‌سازی بر اساس
  • پربازدید ترین
  • پرفروش ترین
  • جدید ترین
  • ارزان ترین
  • گران ترین
جستجو در نتایج:
دسته‌بندی نتایج
  • پوشاک
    پوشاک مردانه
    • گرمکن شلوار مردانه
    • ست مردانه
    • کاپشن - هودی
    • شلوار ورزشی و اسلش مردانه
    • شلوارک مردانه
    • لگ ورزشی مردانه
    • تیشرت مردانه
    • رکابی - آستین حلقه ای
    پوشاک زنانه
    • سویشرت و مانتو شلوار
    • ست های زنانه
    • هودی - کاپشن
    • لگ زنانه
    • شلوار - شلوارک زنانه
    • نیم تنه - تاپ
    • تیشرت زنانه
    پوشاک بچه گانه
    • گرمکن و شلوار بچه گانه
    • ژیمناستیک
    • کیت باشگاهی پسرانه
    کلاه - دستکش
    اسکارف - هدبند
    جوراب
  • کفش
    کفش مردانه
    • کفش پیاده روی و رانینگ
    • کفش والیبال و بسکتبال مردانه
    • کفش فوتسال مردانه
    • کفش فوتبال مردانه
    کفش زنانه
    • کفش رانینگ و پیاده روی
    • کفش والیبال و بسکتبال زنانه
  • بدنسازی و ورزش های هوازی
    دمبل- هالتر- میز
    • دمبل ایروبیک روکشدار
    • دمبل شش ضلعی
    • دمبل متغیر
    • هالتر
    • میز و دستگاه بدنسازی
    انواع کش های بدنسازی و پیلاتس
    • کش مینی لوپ
    • کش پیلاتس
    • کش پاور باند
    • کش CX
    • تی آر ایکس TRX
    • سایر کش های بدنسازی
    توپ های تناسب اندام و بدنسازی
    • توپ جیم بال و ایروبیک
    • توپ پیلاتس
    • مدیسن بال
    مت یوگا و زیر اندار ورزشی
    تخته استپ و آجر یوگا
    حلقه لاغری و چرخونک
    دستکش بدنسازی مردانه
    دستکش بدنسازی زنانه
    مچ بند
    زانوبند
    بند لیفت
    کمر بند - شکم بند
    تقویت کننده دست و ساعد
    وزنه تقویت پا و دست
    طناب
    شیکر
    قمقمه
    بارفیکس
    سایر لوازم و تجهیزات
  • ورزشی های توپی
    فوتبال - فوتسال
    • کفش فوتبال
    • کفش فوتسال
    • توپ فوتبال
    • توپ فوتسال
    • کیت باشگاهی مردانه
    • دستکش دروازه بانی
    • لباس دروازه بانی
    • ساق بند و بازوبند
    والیبال
    • کفش والیبال
    • توپ والیبال
    • زانوبند و ارنج بند والیبال
    بسکتبال
    • کفش بسکتبال
    • توپ بسکتبال
    • لباس بسکتبال
    • حلقه بسکتبال
    جوراب - ساق پا
    کشاله - استرج
    وسایل تمرین - مانع - نردبان چابکی
  • ورزش های رزمی
    کشتی
    بوکس
    کاراته
    لوازم تمرین
  • ورزش های آبی
    مایو و شورتک مردانه
    مایو شنا زنانه
    عینک شنا
    کلاه شنا
    لوازم و تجهیزات شنا
  • ورزش های راکتی
    پینگ پنگ
    • راکت پینگ پنگ
    • توپ پینگ پنگ
    • تور و گیره پینگ پنگ
    • میز پینگ پنگ_ فوتبال دستی
    بدمینتون
    • راکت بدمینتون
    • توپ بدمینتون
    تنیس
    • راکت تنیس
    • توپ تنیس
  • اسکیت _ اسکوتر
    اسکیت
    اسکوتر
    لوازم ایمنی
    اسکیت برد - تخته اسکیت
  • بازی و سرگرمی
    دارت
    شطرنج - تخته نرد
  • لوازم تمرین
    مانع
    تلمبه
    کرنومتر
    سوت
    اسپری - چسب
  • ساک - کوله
  • سایر
سایز
توپ
پینگ پنگ
بدمینتون
جوراب
رنگ
بوکس
فوتبال
بدنسازی
والیبال
کلاه _ اسکارف
    مرتب‌سازی بر اساس :
  • پربازدید ترین
  • پرفروش ترین
  • جدید ترین
  • ارزان ترین
  • گران ترین
  • راکت پینگ پنگ فرندشیپ 12 ستاره Friend ship اصل
    راکت پینگ پنگ فرندشیپ 12 ستاره Friend ship اصل
    680,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ فرندشیپ 12 ستاره FRIEND SHIP اعلا
    راکت پینگ پنگ فرندشیپ 12 ستاره FRIEND SHIP اعلا
    548,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ فرندشیپ (friend ship)  مدل 7ستاره اصل
    راکت پینگ پنگ فرندشیپ (friend ship) مدل 7ستاره اصل
    648,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ دونیک DONIC Waldner Line 1000
    راکت پینگ پنگ دونیک DONIC Waldner Line 1000
    580,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ دونیک (DONIC) مدل شیلدکروت LEVEL 100
    راکت پینگ پنگ دونیک (DONIC) مدل شیلدکروت LEVEL 100
    338,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ Softee مدل P050
    راکت پینگ پنگ Softee مدل P050
    286,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ لوکی مدل LOKI K5000 BLUE KIRIN SERIES
    راکت پینگ پنگ لوکی مدل LOKI K5000 BLUE KIRIN SERIES
    755,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ دونیک مدل WALDNER LINE بسته 2عددی + 3عدد توپ
    راکت پینگ پنگ دونیک مدل WALDNER LINE بسته 2عددی + 3عدد توپ
    480,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ جفتی - بسته 2 عددی + 3 عدد توپ
    راکت پینگ پنگ جفتی - بسته 2 عددی + 3 عدد توپ
    220,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ گلدکاپ GOLD CUP دسته شطرنجی وارداتی اعلا
    راکت پینگ پنگ گلدکاپ GOLD CUP دسته شطرنجی وارداتی اعلا
    268,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ لوکی 2 ستاره اعلا - دارای کیف حمل
    راکت پینگ پنگ لوکی 2 ستاره اعلا - دارای کیف حمل
    463,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ گلدکاپ (GOLD CUP) کاوردار
    راکت پینگ پنگ گلدکاپ (GOLD CUP) کاوردار
    190,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    کیف راکت پینگ پنگ دونیک DONIC حرفه ای
    کیف راکت پینگ پنگ دونیک DONIC حرفه ای
    257,000 تومان
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ باترفلای (BUTTERFLY) مدل 201
    راکت پینگ پنگ باترفلای (BUTTERFLY) مدل 201
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    کیف راکت پینگ پنگ butterfly مناسب حمل 2 راکت
    کیف راکت پینگ پنگ butterfly مناسب حمل 2 راکت
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ 3 ستاره فرندشیپ (FRIENDSHIP)
    راکت پینگ پنگ 3 ستاره فرندشیپ (FRIENDSHIP)
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ فرندشیپ (FRIEND SHIP) مدل 2 ستاره
    راکت پینگ پنگ فرندشیپ (FRIEND SHIP) مدل 2 ستاره
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ دونیک شیلدکروت DONIC LEVEL 600
    راکت پینگ پنگ دونیک شیلدکروت DONIC LEVEL 600
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ 12 ستاره فرندشیپ (FRIENDSHIP)
    راکت پینگ پنگ 12 ستاره فرندشیپ (FRIENDSHIP)
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ کیلراسپین (KillerSpin)
    راکت پینگ پنگ کیلراسپین (KillerSpin)
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ باترفلای (BUTTERFLY) سری ADDOY
    راکت پینگ پنگ باترفلای (BUTTERFLY) سری ADDOY
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
    راکت پینگ پنگ باترفلای (BUTTERFLY) مدل 301
    راکت پینگ پنگ باترفلای (BUTTERFLY) مدل 301
    تمام شد
    افزودن به سبد خرید
برگشت به بالا
payment تضمین بهترین قیمت بازار delivery تحویل فوری در سریع ترین زمان ممکن guarantee تضمین کیفیت و اصالت کالاها support پشتیبانی عالی 24 ساعته و 7 روز هفته payment آماده همکاری با فروشگاه ها، باشگاه ها و ادارات
  • راه های ارتباط با ما
  • شماره تماس : 09138589995
  • آدرس : یزد - بلوار صابر یزدی - نبش خیابان 45 - انبار همراه اسپرت - کدپستی : 8918896943 ,
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
instagram logo telegram logo whatsapp logo eitaa logo

فروشگاه اینترنتی همراه اسپرت

امروزه با توجه به سبک زندگی ماشینی و تهدیدهای مختلف که سلامتی انسان ها را تهدید می کند, انجام ورزش و حفظ سلامتی بسیار اهمیت دارد. یکی از مهمترین مراحل در امر ورزش تهیه لوازم و تجهیزات مناسب است که با توجه به نبود فروشگاه و زیرساخت کافی در بسیاری از نقاط کشور و موانع بسیاری مثل نداشتن وقت کافی , مشکلات رفت و امد , پیدا نکردن جنس مورد نیاز, در دسترس نبودن جنس با کیفیت و قیمت مناسب , ... این امر با مشقات فراوان همراه است. فروشگاه اینترنتی همراه اسپرت با هدف ارائه کامل ترین و با کیفیت ترین محصولات ورزشی ایرانی و خارجی و به منظور صرفه جویی در وقت و هزینه ورزشکاران عزیز و همچنین امکان بررسی و مشاهده طیف گسترده ای از لوازم و تجهیزات راه اندازی شده است . مجموعه همراه اسپرت با توجه به قرارگیری شهر یزد در مرکزیت ایران و دسترسی سریع و آسان به نقاط مختلف کشور , وجود راه های ترانزیتی و ریلی گسترده و همچنین وجود بندر خشک که موجب تسهیل در امر واردات کالا می گردد انبار و دفتر خود را در این شهر قرار داده است تا با صرف کمترین زمان و هزینه, با بهترین روش ممکن محصولات مورد نیاز شما را به دستتان برساند. همراه اسپرت امیدوارست با عنایت پروردگار متعال و تولید, واردات و تهیه مرغوب ترین کالا ها و وسایل ورزشی نقشی در سلامتی, پیشرفت و نشاط شما عزیزان داشته باشد. با توجه به گستردگی بیش از حد محصولات ورزشی و موانعی که در تولید و واردات وجود دارد و همچنین قرار داشتن همراه اسپرت در ابتدا کار چنانچه عیب و نقصی وجود دارد صمیمانه از محضر شما پوزش می طلبیم و از شما مشتریان گرامی تقاضا داریم با توصیه ها و راهنمایی های خود مارا در بهبود عملکرد و ارتقای خدمات خود کمک نمایید.