چرخ شکم , غلتک شکم , رولر شکم , ab roller, exercise wheel و ... نام های این وسیله شگفت انگیز است . اگر دقت کرده باشید هنگامی که بعضی از تمرین ها یا حرکات ورزشی را انجام می دهید در عین خستگی و تحمل فشار, از انجام دادن آنها لذت می برید. کار با چرخ شکم نیز دقیقا یکی از موارد بالاست که در عین ایجاد فشار بر عضلات, تمرینی پر هیجان و لذت بخش را برای شما به ارمغان می آورد. به جرات می توان گفت راز بسیاری از سیکس پک داران در غلتک تمرین شکم نهفته است.
غلتک های شکم در دو نوع یک چرخ و دو چرخ تولید می شوند که نمونه بالا از نوع 2 چرخ با چرخ های ژله ای بزرگ می باشد. طول این رولر 31 سانتیمتر و قطر چرخ های آن 20 سانتیمتر بوده و وزنی حدود 1125 گرم دارا می باشد.
همانطور که گفته شد رولر شکم یکی از لوازم کاربردی برای تمرین و تقویت ماهیچه های شکم و پشت است. به طور کلی استفاده از غلتک شکم موجب :
