به وسیله دمبل علاوه بر حرکات بالا تنه می توان بسیاری از حرکات و تمرین های قسمت های مختلف بدن را در منزل و باشگاه انجام داد . مثلا می توان برای تقویت عضلات پا, حرکت لانگز را انجام داد و بسیاری از حرکات دیگر که میتوانید به فیلم ها و عکس های اموزشی مراجعه کنید .
جفت دمبل 7 کیلو گرمی فوق ساخت ایران و محصول شرکت MDM می باشد که از آلیاژ بسیار مقاوم با وزن دقیق تولید شده است . روکش لاستیکی که سطح دمبل با ان پوشیده شده است علاوه بر زیبایی و خوش دستی دمبل مانع از اسیب و زنگ زدگی دمبل می شود.
جدول مشخصات کلی وفنی :
| دسته بندی محصول | دمبل ثابت |
| ساخت | ایران |
| شرکت | MDM |
| وزن | جفت 7 کیوگرمی(مجموعا 14 کیلو) |
| مدل | ثابت روکش دار |
| شکل وزنه | 8 ضلعی |
| رنگ | مشکی |
| طول دمبل | 30 سانتی متر |
| قطر دمبل | 10 سانتی متر |
| محل قرارگیری دست | 11 سانتی متر |
| سایر توضیحات | مناسب استفاده در منزل و باشگاه |
| روکش لاستیکی مقاوم و خوش دست | |
| در صورت کثیف شدن با یک دستمال خیس به راحتی پاک می شود |
