باندهای تمرینی در شکل ها و اندازه های متنوعی وجود دارد که باعث تقویت و رشد عضلات می شوند.
تقویت کردن عضلات به سادگی فرایند از دست دادن چربی بدن است.
کش های تقویت دست و پا یا باند شکل هشت بر خلاف باندهای دیگر در هر انتهایش,دسته نرم وجود دارد که میتواند در بسیاری از حرکات مورد استفاده قرار گیرد و انجام تمرینات را برای شما آسان کند.
از باندهای تقویتی برای تمرین بالاتنه,پشت بازو, پا و دیگر عضلات استفاده می شود.
مزیت استفاده از باندهای تقویتی این است که ورزشکار کمتر احساس درد و آسیب میکند و نکته دیگر که باید به آن توجه داشت این است که باندهای تقویتی در مقایسه با وزنه های آزاد بسیار ارزان تر و قابل حمل می باشند و دسترسی آنها بدون مراجعه به سالن های بدنسازی آسان تر است.