توپ پیلاتس آجدار اعلا

پیلاتس،تمرین بدنی است که با انجام هر حرکت عضلات اصلی را مورد هدف قرار می دهد.

شما می توانید به صورت روزانه تمرینات پیلاتس را انجام دهید و تمرکز خود را فقط بر روی یک گروه از عضلات نگذارید.

استفاده از توپ پیلاتس نیز در ساخت عضلات شکم و کمر به شما کمک می کند که این عضلات از ستون فقرات شما محافظت می کند.همچنین توپ پیلاتس مناسب برای گرم کردن قبل از ورزش و یا انجام حرکات کششی به منظور سرد کردن بدن بعد از تمرین می باشد.

توپ پیلاتس موجب افزایش تبادل و ثبات بدن و بهبود انعطاف پذیری نیز می شود.